日焼けが…

出張等で不定期になってしまっていたトレーニングをそろそろ元のペースに戻したいところです。
今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×2 (10kg)、10×1 （12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)　
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
ベンチプレスをやろうとしたら…イテーッとなってやむなく中止。
ケガではありません。日焼けです！
昨日海で焼いた背中がヒリヒリしてとてもベンチプレスどころではありませんでした。
日焼けと言うよりやけどですね、これは（汗）
他の種目はなかなかいい感じで出来ました。
明日、明後日くらいで治ってくれるといいんですけどね。
それでは。