再出発

昨日から筋トレを再開しました。
昨日は上半身、今日は下半身でした。
約２ヶ月ぶりにレッグカールもやりました。
ハムストリングスを痛めていたのでずっと回避してきましたが、
今日は問題なく出来てよかったです。
まだあまり負荷はかけていませんが、徐々に上げていこうと思います。

１０月の試合までまだ２ヶ月以上ある…と言っても秋はまた忙しくなりそうなので、
２ヶ月しかないと言った方がいいかも知れません。
この前の試合は悪いところが多すぎて何を直せばいいのかイマイチはっきりしませんでしたが…
やはり圧倒的に走り込みが足りないので、しばらくは量を重視してやっていきたいと思います。
もちろん、もうケガは絶対にしないように。。。
それでは。