重量アップ！

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、7×1 (65kg)
　・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)、8×1 (12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
今日はなかなか調子がよく、ショルダープレスは12kgまで上げました。
以前も12kgをやっていたんですが、フォームを崩しながら無理にやっていたので…
もう少し力がついてからと思っていました。
今日の感じだとだいぶ出来るようになっているので重量を上げても良さそうです。
この瞬間はたまらなく嬉しいですね。
今までやってきた甲斐があったというものです。
ベンチプレスもそろそろ70kgにしてもいいかなと思っています。
シーズンインも近いので徐々に調子を上げていきたいですね。
それでは。