筋トレ記録

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・レッグエクステンション　10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
  ・レッグカール　10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
  ・フォワードランジ　16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×2 (30kg)
  ・ストレッチポール
でした。
今日は遅くなってしまったので、記録だけ残して寝ます。
それでは。