今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・80m×6
・100m×1 (12"0)
・加速走（カーブ～直線）80m×3
・クールダウン
でした。
夜はすっかり涼しくなって、快適に走れるようになりました。
結構混んでいてなかなか思うように練習出来なかったんですが、
少ないチャンスの中でしっかり集中して走りました。
今日は股関節の動きとスムーズに足を畳むことを意識して走りました。
それほど良くもなく悪くもなくといった感じでした（汗）
週二回は競技場で走れているので、10月の試合は何とかなりそうです。
あれよあれよという間にもうシーズンも終盤なので、時間を大切にがんばっていこうと思います。
それでは。