今日は久しぶりに地元の陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・80m×4
・加速走 (カーブ20m+50m)×1
・100m×1 (11"9)
・150m×2 (18"0、18"3)
・クールダウン
でした。
今日はお腹の調子が思わしくなく、腹筋に力を入れすぎると危険だったので（汗）
加減しながら走ったのですが…
走りを見てくれた陸上仲間が、「力の抜けたいい走りでしたよ」と言ってくれました。
そのおかげか、150mの後半でもピッチが落ちずにうまく走れました。
怪我の巧妙というやつでしょうか。
力の入れ具合と抜き具合は本当に難しいですね。
まだまだ試行錯誤の日々は続きます。
それでは。