今日はサイドレッグレイズと腕立て伏せをした後、例によって坂ダッシュに行ってきました。
走り出して体が温まってくると足首はほとんど痛まなくなりました。
終わった後はすぐに風呂場で冷やし、そのまま入浴してすぐ寝るというのが日課になってきました。
次の日は痛みというよりは少し違和感が残るのですが、何とかなっているという感じです。
安静にしていてもあまり変わらないことは分かったので、今後は積極的に動かしていくつもりです。
さて、試合に復帰出来るのはいつのことでしょうか…
あきらめずにがんばっていこうと思います。
それでは。