今日は仕事前に競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80m×3（ランニングシューズ）
・加速走 30m+50m×2（スパイク）
・200m×1（スパイク、カーブやや追い風・直線やや追い風） 26"0
・クールダウン
でした。
思ったより太陽が出ず、かなり寒い中での練習になりました。
約一年ぶりにスパイクで200mを走りましたが…なかなか厳しい現実を突きつけられましたね（涙）
24秒台に戻すにはまだ時間がかかりそうです。
焦らないようにと自分に言い聞かせながら練習を続けていこうと思います。
それでは。