筋トレ記録 2021-10-17 21:05:04 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×2 ・腕立て伏せ(MD上) 10×3 ・腹筋 20×4でした。それでは。