筋トレ記録 2024-12-15 21:55:05 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・ハングクリーン 練習 ・バンド横歩き 左右4歩×5 ・サイドレッグレイズ 15×左右×4 ・ブリッジでした。それでは。