今日は筋トレの日でした。
メニューは
・サイドレッグレイズ 15×3 (1.5kg)
・腹筋 15×3 (5kg)
・うさぎのダンス 20×3
・四股踏み 10×3
でした。
少し喉がいがらっぽいです。
風邪気味かも知れませんね…
明日は日産スタジアムで走るので、体調を整えておきたいところです。
早寝早起きが一番ですね。
それでは。
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今日は筋トレの日でした。
メニューは
・サイドレッグレイズ 15×3 (1.5kg)
・腹筋 15×3 (5kg)
・うさぎのダンス 20×3
・四股踏み 10×3
でした。
少し喉がいがらっぽいです。
風邪気味かも知れませんね…
明日は日産スタジアムで走るので、体調を整えておきたいところです。
早寝早起きが一番ですね。
それでは。
今日は何とか練習できました。
加速走とペース走です。調子は？？？です。
今週末は甲府で走ります。会場の緑ヶ丘競技場は
高速トラックです。自身がベスト状態なら
面白いですが、残念ながらそうは言えません。
せっかく行くわけですから、自己暗示かけてでも
頑張ってきます、、、おやすみなさい。。。
喉がガラガラでしたが、日産スタジアムで走ってきました。
スピードが出過ぎて体がびっくりしています（汗）
まだ最大スピードはだいぶ伸ばす余地がありそうです。
甲府がんばってください！
僕は日曜から神戸です。。。