ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　50kg×8、60kg×6×2
　・スクワット　60kg×8、80kg×8×2
　・チンアップ（手幅狭め）　8×3
　・ヒップスラスト　23kg×10、28kg×10、30kg×10
　・ヒップアブダクション　49kg×10、56kg×10、63kg×10
　・ヒップアダクション　42kg×10×3
　・もも上げ歩行（ランニングマシン）
でした。
それでは。