貴重な晴れ間

今日は雨が降ったりギンギンに晴れたりの落ち着かない天気でしたね…
帰宅後、雨の心配が無さそうだったので走りに行きました。
梅雨の間は平日でも走れるときに走っておかないと後悔しますからね。
ジョギングの段階では蒸し暑さもあってか体がすごく重かったんですが…
準備体操、基本動作を終えて走り出す頃にはだいぶ軽くなっていました。
今日のメニューは坂道のダッシュ10本ともも上げ歩行200歩でした。
体力的には物足りないところもありますが、
コンクリートの上を走るのは想像以上に足に負担がかかるのでやり過ぎないように注意しています。
今もこれを書きながらアイシングをしています。
明日も晴れて走りに行けそうなので体のケアをしっかりして明日に備えようと思います。
それでは。