最低限

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (30kg)
  ・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
  ・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
でした。
今日はちょっとしたハプニングがあっていつもよりだいぶ帰りが遅くなってしまいました。
ただ、昨日も筋トレを見送っていたので今日は何としてもやっておきたかったんですよね。
そこでいつもより量を減らしてやることにしました。
予想通りいつものような力は出せなかったんですが、何とか出来る範囲内でやりました。
何でも先送りにしてしまうのは良くないですし、癖になってしまうと厄介なので…
最低限でも出来てよかったと思います。
こういう時にでも集中力を切らさずに出来るような精神力を身につけたいものです。
それでは。