徐々に復帰へ

今日は朝からいろいろ忙しかったです。
夜にようやく少し時間が出来たので、陸上競技場に行きました。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し
  ・快調走
  ・200m×3
  ・クールダウン
でした。
この時期、さすがに夜の練習は寒いですね…
入院している間にずいぶん変わってしまったものです。
もうすぐ12月ですから無理もないですけどね。
今日はゆっくりですが200mを走りました。
普段より2秒くらい遅いペースで走ったんですが、
さすがにブランクがあったので少々きつかったです。
徐々に戻していくしかないですね。
冬季練習は入院もあって出遅れてしまいましたが、
来シーズンに向けてしっかりと体を作っていきたいと思います。
それでは。