走れることの喜び

昨日に続き、今日も忙しい一日でした。
昼食後に少し時間が出来たので、陸上競技場に行きました。
忙しくてもこれだけは欠かせませんからね。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し
  ・快調走
  ・マーカー走（4、6足長）
  ・300m+200m+100m
  ・スプリットジャンプスクワット　20×1（中止）
  ・クールダウン
でした。
日中は気温も上がり、走るには快適でした。
昨日よりもだいぶスピードが出せましたね。
300mを走るのは久々でしたが、思ったよりはいけました。
走れることの喜びを再確認出来ましたね。

ただ、補強でやったスプリットジャンプスクワットの途中で、
例の左臀部に違和感が走ったので中止しました。
こちらはまだ完治とはいかないようです。
ちょっと長引いてしまっていて気がかりですが、無理をしないように大事にしようと思います。
それでは。