体幹を鍛え、入念なストレッチで痛みがなくなっている・・・椎間板ヘルニア

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椎間板ヘルニアを患った時・・・

夜中に右臀部から右太腿にかけて、仰向けに寝てようが・・・横を向いて寝てようが・・・

如何しようもないくらい痛かった・・・でも、うつ伏せになって丸まった姿勢が一番楽だった・・・

朝になり、いざ起きようとしたら・・・右膝に力が入らない・・・股関節も痛い・・・

歩くには何とかなったんですが・・・突然膝が抜け、倒れてしまう・・・


こんな状態で整形外科医院に行き・・・レントゲンを撮ってもらったが・・・解らない・・・

ならばと担当医がＭＲＩを撮ってくるようにと大手の病院に連絡を入れてくれ・・・大手の病院へ


ＭＲＩの画像をもって、元の医院へ帰り診断してもらったら、椎間板ヘルニアだと告げられたのですが、

手術は必要ないだろうと、翌日から腰を引っ張り・・・温め・・・痛み止めの薬を飲みリハビリ。


結局、半年間通院したのですがなかなか良くなる気配もなく・・・通院を辞め・・・

自宅での体幹を鍛える筋トレ・入念な腰・股関節のストレッチを始めたんです。

当時は、足のしびれや尿漏れなどの症状もあったのですが筋トレ・ストレッチのお陰で

現在は、しびれはなくなり、尿漏れもなくなりましたヽ(^o^)丿


皆様も腰痛には、気を付けてくださいね。

本日は、腰痛に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、6月4日読売新聞朝刊より抜粋～

腰痛手術 「低侵襲」で負担減

腰痛

　背骨(脊柱)の中には脊髄や馬尾ばびという神経が通っており、全身に枝分かれしている。これらの神経が何らかの原因で圧迫されると、腰や脚に痛みやしびれが出ることがある。治療は、腰の動きを制限するコルセットをつけたり、痛み止めの薬を服用したりする保存療法が基本となることが多い。ただし、痛みが強く、日常上生活に支障が出るケースなどでは、神経の圧迫を取り除く手術を検討する。

　読売新聞では2～3月、主に整形外科医でつくる日本脊椎脊髄病学会と、主に脳神経外科医でつくる日本脊髄外科学会がそれぞれ認定する指導医が勤務するなどの843医療機関を対象に、2016年に手術を受けた患者数などを尋ねる調査を実施。426施設から回答を得た(回答率51%)。

保存療法と比較 最良の選択

　一覧表には、代表的な腰の病気である腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けた患者数を示した。

　脊柱管狭窄症は、加齢によって背骨をつなぐ靱帯が厚くなったり、背骨がズレたりして、神経が通る脊柱管が狭くなって起こる。腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間でクッション役として働いている椎間板が飛び出し、神経を圧迫して腰が痛む病気だ。

　また手術のうち、体の負担が少ない低侵襲手術を受けた患者数も明示した。低侵襲手術は、内視鏡や顕微鏡を使うことで、皮膚を切り開く傷口が通常よりも小さい2～3㌢で済む手術だ。術後の痛みが軽かったり、手術からの回復が早いことで、入院期間が短くなったりするなどの長所がある。ただ、低侵襲手術は難易度は高くなる。

　腰痛治療で注意したいのは、必ずしも手術が最良の治療とは限らない点だ。椎間板ヘルニアは、手術をしなくても1年後には9割以上が回復するとの研究報告もある。また、脊柱管狭窄症の手術では、痛みは改善してもしびれが残る場合もある。

　腰痛治療に詳しい福島県立医大常任顧問の菊池臣一さんは「絶対に手術が必要というケースは実は多くない。手術を受けた患者さんの人数を参考に、施設の治療方針を確認した上で、自身のケースでは、自然経過も考慮してどのような治療が望ましいのかを医師とよく相談してほしい」と話している。

(加納昭彦)