嚥下障害を防ぎたいからのども筋トレ！

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口やのどの筋肉が衰える?!

湯船につかって舌を出したり引っ込めたり…

　先日の妻のお姉さんのご主人の亡くなられた原因は、慢性閉塞性肺疾患(COPD)のようでした・・・
　病院へ連れていかれた時には、肺が真っ黒やったと聞きましたが、この病気、通称「タバコ病」と言われる病気ですよね。喫煙習慣によるところが主な原因と聞いてます。
　私もヘビースモーカーでしたが、禁煙してかれこれ25年になるので、如何なんでしょうね…大丈夫なんでしょうか(^-^;

　私の場合、どちらかというと誤嚥性肺炎になりはしないかと心配しています…なぜなら、結構、若い頃から水や食べ物が閊つかえることが多いんですね。ただ、呼吸が苦しいとかは全然ないんですね。
　実は私の母が同じ症状で診察してもらった結果、「食道憩室」という食道壁に袋状のポケットができた状態の事らしく、治療は一切してなかったんですね。それでも、99歳の現在も元気でいるんですよね…

　ただ、私の場合、喉の力も弱くなってはいないかと考え、入浴時には湯船につかりながら、天井を向いて「口を開けて舌を思いっきり突き上げ、そして引く」この動作を何回か繰り返したりしてるんです。さらに、歯医者さんに相談した時に教えて頂いたのですが30秒間に何回も唾をできるだけ早く飲み込む訓練をしたりしてるんですね。

　嚥下障害から誤嚥性肺炎を発症した人も何人か見てきましたので、喉もある程度鍛え、そして、口腔内を清潔に保つ努力だけはしていきたいと思いますね。