コーヒー飲んでますかぁ～！？

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コーヒー飲んでますか!?

リラックスできて、ストレスを和らげる効果！

　近年のコーヒーのイメージはかなり変わったんじゃないかと思います。私もこのブログで2017年に愛知県がんセンター研究所が発表した「コーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて、大腸がんを発症するリスクが最大で2割低くなる可能性がある」との記事を紹介したこともあります。
　そのほかにも、1日3～4杯飲む人はほとんど飲まない人に比べ、生活習慣の乱れなどが原因となる2型糖尿病の発症が少ないとする国立国際医療研究センターなどの研究結果などもあります。糖尿病への効果に関しては、最初、オランダの研究者による報告が2002年に英医学誌「ランセット」に掲載されたようですね。

　私は、朝、昼、3時の3杯は必ず飲みますね。
　私のコーヒー好きは若い頃からなんです。一時は行きつけの喫茶店のマスターに木綿のこし袋を頂き…豆を自分で挽き…お湯の温度を80度程度に加減しながら淹いれたりして楽しんでましたね。それが今では、電動ミルで挽き…コーヒーメーカー任せで淹れてるんです(^-^;
　最近では、心臓病や脳卒中などで死亡するリスクも低下するとの調査結果が国立がん研究センターなどが発表しているようですし、3～4杯のほどほどを楽しむことで病気へのリスクの軽減もできるのであれば最高ですよね。
　ただ、あくまでも健康体を維持していく上において大切なことは、適度な運動と適切な食事が基本になることは忘れてはいけないですよね。