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○ 腹七分目食事
○ まいにち体操
○ 間食 なるべくしない
○ 「猫背、じゃないですか？」チェック ２４時間１２か月３６６日
○ サルコペニア肥満回避筋トレ 週２回
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ
□ 20080609 ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
（50ｇ単位表示体重計使用）
□ 20141215 －0.75kg
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20150311 －1.30kg
２４時間？寝てる間もチェックするの？ の のっけからアバウト数字計上でありますが
常に心がけよ、の 意で。
体操続いてきました。このペースに乗って行こう(^.^)/~~~。
次から次から 天童よしみ！ の ２時間ＳＰ。
「演歌・歌謡曲・ロック・ジャズ・フォーク」、ぜーんぶ 天童よしみ！
圧巻でした。
編集編集 大編集。
♪ 時の過ぎゆくままに この身をまかせ
男と女が ただよいながら
♪ 人ごみに流されて変わってゆく私を
あなたはときどき遠くでしかって
♪ 僕の我慢がいつか実を結び
果てない波がちゃんと止まりますように
君と好きな人が百年続きますように （with ソプラノ・森 麻季）
ジュリーの曲はジュリーだーっ！と今まで聞いてきたけれど
「時の過ぎゆく…」、歌詞をこの時初めて意識したような気になった。
「この身をまかせ」、そうだったのか！なんと色っぽい。（←今頃＞＜。）
「あの頃の生き方をあなたは忘れないで」、
ユーミンが歌ってもよしみちゃんが歌っても（しかもこんなに朗々と）
たぶんあなたに私の声は届かない。どこか切ないような、どこか自由なような。
「君と好きな人が百年続きますように」、
高ーいキーの麻季さんと 寄り添う伸びゆく演歌声。そこに全きなる天がある。迫力でした(^.^)/~~~。
