昨日より －0.15㎏ トータル －2.8㎏ 第566日（ １年＋201〔6×30＋21〕日 ）流行地図がほとんど赤い今の
ダイエット地点を探し暮らしていますが、どうよ。
やはり ちとこのままでは 右肩上がりに突っ走りそうでコワイ年末。
YELLをいただこう。
（テレビ体操指導者の巻頭言？を書いてみるだけですが^_^;。）
土曜日より
「健康作りには意識的に体を動かすことが大切です。
ご自分の体調や体力に合わせておこないましょう。それではご一緒に。」
「今日も体操で体調の良い若々しい体を保ちましょう。」
