［2008.6.9より約２年１１か月 －3.1㎏］＝2011初夏ポイント
平日１回以上/週 更新（目標）
□ とにかく打って出ますか(・o・)。
というわけで
□ 0509 ＋0.75㎏
なかなかきびしいものがある。
□ 0509 ＋1.05㎏
それでは対策を考えましょう。
運動ですな。
それにしても テレビ体操・新リズム体操大変です！
手が足がバラバラですわ。ついていけなーい＞＜！
□ 0512 ＋0.5㎏
忘れた頃の踏み台昇降再開。10分×3セット。もう筋肉痛＞＜。
□ 0526 ＋0.45㎏
＞忘れた頃の踏み台昇降再開。10分×3セット。もう筋肉痛＞＜。
そろっと 再開しようではないか 諸君！（←巻き添え！？ すまぬ諸君(+_+)。）
□ 0531 ＋0.95㎏
♪ やめられない とまらない JINっ かりんとっ！（＞＜）
□ 0603 ＋0.75㎏
“コリャ ケッコウ キツイナ”とつぶやきそうになっていたら
「今朝の運動 少し大変だったかもわかりませんが、代謝を高めるためにも・・・」との
指導者の声が。
なに、
朝のテレビ体操 金曜日初パートの中継ぎストレッチで
お姉さんたちに 何とかついていっていたところでのこと。
魔法のささやき、“代謝を高めるためにも”(@_@)。
ハイ！ガンバリマスッ！！
□ 0606 ＋0.35㎏
09：55 五日市さん、アップきましたー(^_^)/~。
っは 置いといて
＞忘れた頃の踏み台昇降再開。10分×3セット。もう筋肉痛＞＜。
が続かないので対策。
踏み台高過ぎるんちゃう？と 低くした。
これが 続く、続く。 もっと早くそうすればよかった(+_+)。
