坐骨神経痛

夏過ぎから・・クーラーで冷えたかな？　あまりの暑さで運動不足、筋力が衰えた？　と・・・悪い要因は数知れず・・

腰が痛いなぁ・・坐骨神経痛かしら？

掃除機をかける姿勢を続けると　重いゴミを捨てに行こうとすると　長いこと台所に立っていると
これって主婦業拒否症候群

雪の日・・夫がマッサージをプレゼントしてくれた！中国気功整体！
全身のコリをほぐして楽になったぁ～～

運動不足を解消し筋力アップ・・体重を管理し・・食事の内容に気をつけ・・
元気はつらつの生活を送るには・・課題がいっぱい