手首の骨折 リハビリ

とうとう洗いあげ　箸使い　洗濯干し　だいたいのことが　できるようになりました。暇さえあれば　指を動かしています。

未だ　苦手なのは　手のひらを机につけることです。まだ手首に太い輪ゴムをはめたような感じはとれません。猫背の手首関節は赤みが取れスプーンの曲がりほどにカーブが緩くなりました。

とはいえ　ちゃっかりいろんなものを下がるようになっていますし　すらすら字もかけ　キーボードも指が跳ねたりしなくなりました。ここまで　手術から３か月です。

ただ　いつからか小指の腱がつって関節が伸びない悩みが起きてきました。これはどうも骨折とは違う現象で改善しないようです。

そこで　スマホで手の筋肉がどうなっているのか　検索してみました。でるはでるは　細かくわかりやすく。　いやはや名称だけでも30もある筋肉がからみあって　腕の上部から　手のひらの内側から　どこがどうなっているのやら調べきれませんでした。

こんなケガをしなければ　見ることもなかったサイトですが　スマホ恐るべしです。これでは大学に行かずとも　なんでも勉強できそうです。

 

おかげで　みたところ引きつる小指の腱の出どころは　手首の内側らしいのです。手首の内側　付け根あたりをマッサージすると　引きつりが減るようだということを　いろいろ施策して見つけました。

 

筋肉の出どころ　集まる腱　細かく調べられるので　自分のうごかない部分がどこから　出てるのか調べると　動かし方も見つかるかもしれません。

 

複雑な神経と筋肉　腱を極力傷めず整形の先生が確実に金属をはめ込んでくれて　体も受け入れてくれて　いまや骨が出来上がってきたことを思うと　ありがたいかぎりです。

痛めた側の腕が細くなり　まっすぐ引き上げられなくなっていますが　ヨガは手を付けないので　ラジオ体操から始めて改善をはかっています。

　ヤンキーズの松井選手が　手首を痛めてどんなに頑張っていたか　しみてきます。