1000km突破

本日は、大江戸飛脚会の月例練習会で、いつもの光ヶ丘公園の5kmコースを4周、ダウンを入れて21km走りました。 第二集団のペースが4分半くらいだったら行けるところまで付いていってみようと思ったのですが、思ったよりもかなり速く（4分ちょっとくらい？）、1.5kmくらいで早々に単独走となってしまいました。 一人になるとやはりキロ5分ペース、23：53、25：12、24：45、24：10で1：37：59 . . . 本文を読む