身体、鍛えました

今日は、日本列島は大荒れの天気でした。 こんな日はとっとと仕事を早仕舞いして、雨風の強いうちはスポーツジムに避難していようと。 都合4時間以上、ジムにいました。 さすがに今日はジムも閑散としていました。 教室も出放題、強度の弱いものから強いものまで、4つも出てしまいました。 「ストレッチ３０」 「はじめてステップ４０」 「ボディバンプ６０」 「ボデイコンバット６０」 ボディコンバット以外は、いつ . . . 本文を読む