身体、鍛えました

今日は、日本列島は大荒れの天気でした。
こんな日はとっとと仕事を早仕舞いして、雨風の強いうちはスポーツジムに避難していようと。
都合4時間以上、ジムにいました。

さすがに今日はジムも閑散としていました。
教室も出放題、強度の弱いものから強いものまで、4つも出てしまいました。
「ストレッチ３０」
「はじめてステップ４０」
「ボディバンプ６０」
「ボデイコンバット６０」
ボディコンバット以外は、いつもは出ない教室です。
「はじめてステップ」、台の上に乗ったり降りたり、「はじめて」というだけあって、動きは初歩なんでしょうが、それが結構できない。
こういうときに歳を感じます。

「ボディバンプ」は、要は音楽に合わせてバーベルを上げ下げする筋トレ的なものなのですが、重さをどれくらいにしていいか分からない。
初参加じは私だけということだったので、とりあえず周りを見回して、女性と男性の中間くらいの重さにしてみたのですが、これが分不相応に重すぎました。
もう腕がパンパンです。
その状態で最後の「ボディコンバット」まで、疲れたけど、いやー、今日は充実してました。
風呂に入ってジムを出たのがもう10時半ごろ、おかげで雨はすっかりあがっていました。