激走トレーニングももう今月限りかもしれないと思うと、出来る限り休みたくない。仕事は忙しいけど、練習に出たい！
ということで、今日も行ってしまいました、激走トレーニング。
最近は調子が悪いので、軟弱にもＣ＋クラスで走っていましたが、これからはＢクラスで走る、と決めてました。
今日のメニューは１周650mの回廊を使ったインターバル。
2周を走って1周をジョグでつなぐ、1300m×5本のメニュー。
Ｂクラスのタイム設定は1300mを5:25、4:10/kmペースと、なかなかドＭな設定。
先頭でペースメイクをしてくれた２人が完璧で、数秒と狂わない。しかも雑談をしながら走っている。
こっちは結構一杯一杯、やっぱり4:10/kmって、4:20/kmや4:30/kmと全然違う（当たり前だけど）。
でも今日は絶対離れないと決めていたので、何とか付いていきました。一人だったら絶対しないよね、こんな練習。
無事5本終了、結構うれしい。
調子悪くて、ちょっとＢは無理？なんて状態が続いていたけど、やや復活？
ということで、今日も行ってしまいました、激走トレーニング。
最近は調子が悪いので、軟弱にもＣ＋クラスで走っていましたが、これからはＢクラスで走る、と決めてました。
今日のメニューは１周650mの回廊を使ったインターバル。
2周を走って1周をジョグでつなぐ、1300m×5本のメニュー。
Ｂクラスのタイム設定は1300mを5:25、4:10/kmペースと、なかなかドＭな設定。
先頭でペースメイクをしてくれた２人が完璧で、数秒と狂わない。しかも雑談をしながら走っている。
こっちは結構一杯一杯、やっぱり4:10/kmって、4:20/kmや4:30/kmと全然違う（当たり前だけど）。
でも今日は絶対離れないと決めていたので、何とか付いていきました。一人だったら絶対しないよね、こんな練習。
無事5本終了、結構うれしい。
調子悪くて、ちょっとＢは無理？なんて状態が続いていたけど、やや復活？
やっぱり他人（ヒト）の力って偉大ですなあ。
激走教室 終了なんですかー（＞＜）
そもそもインターバルなんて一人ではやろうなんて思いつきませんよね。
この教室、「前の人と離れるな！」なんて言われて、結構体育会っぽいんです。
なおきむちさん
自分でやると決めたことが出来た、ちょっと大げさですが、ささやかな成功体験です。
続けたいなー。
4月になったら1度出てみようと思っていただけにちょっと残念です。
トレセンの運営が、今の「セントラル」から変わるそうで。
今後どんな教室になるかは未定。