ジョギングお預け

1ヶ月ぶりに、手術した患部を執刀医の先生に診てもらいました。
「うん、もう走ってもいいよ」と言ってもらえる事を期待したのですが、残念ながら「まだやめといた方が良い」と言われてしまいました。
今しばらく水中ウォーキングかエアロバイクだって。つまんない。

でも、確かにまだ少し腫れているので、仕方ないかな。
関節の動きが滑らかでないということで、ヒアルロン酸注射、これは蝶番に油をさすようなものか。
まだ靭帯が弱いので、左右に踏ん張れない、捻挫とかをしやすい状態なのですが、これってどうすれば改善するんだか。
やっぱり地道にチューブで筋トレか。

11月30日が大江戸の練習会なので、ジョグ再開はそこからかな。