今日は大江戸の月例練習会。
今回はトラックのインターバル組と20km走組に分かれての練習。
自分はインターバル組。
赤羽駅伝にむけて気合が入っている、、、訳ではない。
とても20kmペース走が出来る気がしなかったから。
昨日の７時間耐久オフ会アフターに加え、大久保の韓国料理「土地」で靴を履こうとして左足首を軽くひねってしまい、その痛みが残っている。
モンゴルさんは1000M×７本とかおっしゃっているが、そんなことをしたら絶対吐いてしまうので、マイペースでやらせていただくことにした。
それでも５，６本はやろうと思ったのだが、軟弱にも４本で終わった。＿|￣|○
４：００、３：５７、４：０４、３：５８、走りにくい光が丘公園のトラックということを考えれば、本数はともかく、タイムは自分としてはこんなものでしょう。
昨日も家を空けているし、さすがにすごくお酒を飲みたいという気分にはならず、今日はアフターをパスして帰宅。
さあ、すいかを散歩に連れていかなくちゃ。
今回はトラックのインターバル組と20km走組に分かれての練習。
自分はインターバル組。
赤羽駅伝にむけて気合が入っている、、、訳ではない。
とても20kmペース走が出来る気がしなかったから。
昨日の７時間耐久オフ会アフターに加え、大久保の韓国料理「土地」で靴を履こうとして左足首を軽くひねってしまい、その痛みが残っている。
モンゴルさんは1000M×７本とかおっしゃっているが、そんなことをしたら絶対吐いてしまうので、マイペースでやらせていただくことにした。
それでも５，６本はやろうと思ったのだが、軟弱にも４本で終わった。＿|￣|○
４：００、３：５７、４：０４、３：５８、走りにくい光が丘公園のトラックということを考えれば、本数はともかく、タイムは自分としてはこんなものでしょう。
昨日も家を空けているし、さすがにすごくお酒を飲みたいという気分にはならず、今日はアフターをパスして帰宅。
さあ、すいかを散歩に連れていかなくちゃ。
土曜日に遊んで午前様で帰宅して、日曜日も夕方酔っ払って帰ってきましたでは、ちょっとまずい。
「すいか」も散歩に連れてけって怒ってたし、、。
ジョグノートの「チームあくび」、入会依頼しときました。
あくびさんが承認すれば入会ということになると思います。
ネオスさんもジョグノートやっているので、簡単に入会できます。
その他の人は、まずジョグノートのメンバーになってもらわないと。
ブログで呼びかけると、どんどんメンバーが増えてしまうかもしれないので、メールの方がいいかな。
RASCALさんがアフターパスなんて！明日は雨？
土ですからね。
今日は比較的状態はよかったですが、乾くとひび割れるし、雨が続くとボコボコニなったりします。
それよりも子供が自転車乗ったり、普通に歩行者が横切ったりして、トラックとして認識されていない？