今日は、職場の同僚で、会社のランニングクラブのメンバーでもある海坊主さんとＭ澤くんと国立競技場の激走教室に参加しました。
思えば、同じ会社の人間とここへ来るのは初めてです。
（千恵子先生の時代は、何回か来たことがありましたが。）
今日のメニューは、（1000＋400）のインターバル。
1000mを走って200mでリカバリーして、1000mよりちょっとだけ速いペースで400mを走って、、、というなんとも微妙なインターバルです。
海坊主さんは私より速いのですが、Ｍ澤くんも私よりかなり若いのですが、微妙にびびって私と同じＣクラス、1000mが4:20で400mが100秒。
これを４本。
同じような考えの人が多かったのか、Ｃ＋クラスは10人足らずなのに、Ｃクラスはとんでもない大集団になってしまいました。
Ｃクラスであれば、気持ちよく、やや余裕を残して練習を終えられるのですが、Ｃ＋クラスだと息も絶え絶え脱落モード。
私は基本的にＣを終の棲家と決めていますが、ちょっとこの間のクラスも欲しいような気がします。
ということで、やや余裕を残した３名は、居酒屋にくり出しましたとさ。
思えば、同じ会社の人間とここへ来るのは初めてです。
（千恵子先生の時代は、何回か来たことがありましたが。）
今日のメニューは、（1000＋400）のインターバル。
1000mを走って200mでリカバリーして、1000mよりちょっとだけ速いペースで400mを走って、、、というなんとも微妙なインターバルです。
海坊主さんは私より速いのですが、Ｍ澤くんも私よりかなり若いのですが、微妙にびびって私と同じＣクラス、1000mが4:20で400mが100秒。
これを４本。
同じような考えの人が多かったのか、Ｃ＋クラスは10人足らずなのに、Ｃクラスはとんでもない大集団になってしまいました。
Ｃクラスであれば、気持ちよく、やや余裕を残して練習を終えられるのですが、Ｃ＋クラスだと息も絶え絶え脱落モード。
私は基本的にＣを終の棲家と決めていますが、ちょっとこの間のクラスも欲しいような気がします。
ということで、やや余裕を残した３名は、居酒屋にくり出しましたとさ。
満月の国立競技場でくるくるしたのちビールな～んて、なかなかよろしいですよね。
１０００も６本も目いっぱい走ると、足がピクピク攣りそうになるでしょう？
精一杯走れば 激走になりますよネ。。
怖気づくのとやる気満々の気持ちとが入り混じります♪
そういえば、月がすごくきれいでした。
海坊主さんはすっかり気に入って、これから毎回参加するようになると思います。
shimoさん
4分を切るようなクラスは遠慮させていただいておりますので。。。
滝ちゃん
これからは、当社のランニングクラブの練習の一環として、定期的に参加するようにします。
半強制参加？
ちなみに一番下のＥクラスの設定タイムは5分20秒ですので大丈夫です。
あくびさん 始めまして。Ｄを目指して頑張ります！
毎週月、木、現地集合です。
教室は19時半からなので、出来れば19時に競技場入りして各自アップを済ませておくということで。
私と海坊主さんは、仕事などの事情が許す限り、極力毎回行くようにします。
尚、あくびさんはサブフォーで奥武蔵は8時間台（私と8分差）ですので、念のため。