今日は大江戸月例練習会。
やや二日酔い気味だけど、何とか光が丘公園に駆けつけます。
もう、「湘南国際」が２週間後、フル前の最後の長距離練習でしょうかね。
今日は暖かいです。やはり３月？半そでで走ります。
ちょっと疲れが取れない感じがあるので、キロ５で25km走ることにしました。
第二集団のペースは22分とのことで、１kmも行かないうちにどんどん離れていきます。今日もまた単独走か。
最近体感とタイムがちょっとずれてて、自分じゃ4:50くらいで走っているつもりが、5分越えてたりするんですよね。
集中してキロ5分をキープするようにします。
24:42、24:53、25:31（給水）、24:51、24:29＝2:04:28、予定通りに走り終えることができました。
練習後、右膝が痛み始めました。
やだなー、疲れが来て、身体がぶれて、膝に負担がかかったのかな。
大田原でリタイヤしたときと一緒の症状。
やや二日酔い気味だけど、何とか光が丘公園に駆けつけます。
もう、「湘南国際」が２週間後、フル前の最後の長距離練習でしょうかね。
今日は暖かいです。やはり３月？半そでで走ります。
ちょっと疲れが取れない感じがあるので、キロ５で25km走ることにしました。
第二集団のペースは22分とのことで、１kmも行かないうちにどんどん離れていきます。今日もまた単独走か。
最近体感とタイムがちょっとずれてて、自分じゃ4:50くらいで走っているつもりが、5分越えてたりするんですよね。
集中してキロ5分をキープするようにします。
24:42、24:53、25:31（給水）、24:51、24:29＝2:04:28、予定通りに走り終えることができました。
練習後、右膝が痛み始めました。
やだなー、疲れが来て、身体がぶれて、膝に負担がかかったのかな。
大田原でリタイヤしたときと一緒の症状。
湘南前に１度くらい治療に行ければ良いですね。
私は水曜日に今年初韋駄天を予約してます。
私は10日（土）に予約してます。
月１回診てもらうようにしてるんですけど、なかなか良くなりません。
故障しているわけではないのですけど。
大江戸飛脚会、会長さんのN川さんの奥さまにお会いしました。
この世界狭いですね。
RASCALさんも一度是非。
6時間コースもありますよ。
エイド充実。スタッフのサポートも素晴らしいです。
私は24時間コースながら夜は宴会して通常以上にぐっすり寝ました。
会長の奥様というと、りいちゃんですね。
「韓国映画好き」仲間です。
今、足の調子が今ひとつで、なかなか思うように走ることができていないのですが、やはり10kmやハーフでもきっちり自己新を出せるよう、秋に向け精進してみます。
ウルトラはそれからかな。