会社のクラブの練習会

うれしいことに、今日は20代の若者が３名参加してくれました♪
1周目の途中までしか一緒に走ってないけど、２人は5分半ペースについて来ていました。
若いから、これから先、練習すれば記録はすぐ伸びてくると思うよ、うんうん。

私は、個人的な事情（＝飲み会）で、木、金、土と走れないため、今日はジョグで終わりたくなかったので、１周目の途中からペースアップして単独走をさせてもらいました。
といっても、5分をちょっと切る位のペースですが。
２周目は、暑さと竹橋からの登り坂と単独走の気の緩みでさらにペースダウン、ちんたら走っていたら、１周で止めてお風呂に戻ったと思っていた海坊主さんが追いついてきて、一転マジ練習モードに。
ラップは25:27－23:21ですが、前半テレテレ走ってた分、後半はロングインターバルみたいでした。
こんな蒸し暑い日は一人じゃ絶対マジに走る気はしません。
海坊主さんのおかげで激走教室みたいな練習が出来ました。

練習後は、梅の湯で汗を流した後、いつもの正香園でビール＆中華。
本来であれば、若い人に「走ることのすばらしさ」を伝道しなければいけないところですが、なんかバカな話ばかりしていたような。。。