連休最終日の今日は大江戸飛脚会の練習会。
連休中は、街中を、写真を撮りながら気ままに走ることが多かったのですが、今日はシリアスに走ります。
本当は、赤羽駅伝の日に天候不良で出来なかったバーベキューをやろうということになっていたのですが、またも天候不良で延期。
でも小雨で涼しい気候は絶好の練習日和。
本日も３０人以上の仲間が集まりました。
例によって４分半の第二集団には3km手前で離され、その後は単独走。
ふくらはぎに張りがあったのですが、何とか20kmを最後まで切れずに走れました。
タイムは、23:23、24:22、24:13、23:54＝1:35:53でした。
練習後は例によってお風呂の王様。
入浴後は、お風呂の食堂で宴会兼ハコさん、かっつんのお誕生祝い。
そして公園内のレストランで二次会。
本日も昼からたいそう酔っ払い、電車を２駅乗り過ごしました。
ＧＷ５日間で85kmほど走りましたが、ここ２ヶ月で2kgほどついてしまったお肉は落とせません。
あれだけ飲んで食ってりゃ当然か。
2kgといったら、200gのサーロインステーキ10枚分です。
鏡で見ても、身体が丸くなったような。。。
本日の走行距離：20km
今月の走行距離：93km
連休中は、街中を、写真を撮りながら気ままに走ることが多かったのですが、今日はシリアスに走ります。
本当は、赤羽駅伝の日に天候不良で出来なかったバーベキューをやろうということになっていたのですが、またも天候不良で延期。
でも小雨で涼しい気候は絶好の練習日和。
本日も３０人以上の仲間が集まりました。
例によって４分半の第二集団には3km手前で離され、その後は単独走。
ふくらはぎに張りがあったのですが、何とか20kmを最後まで切れずに走れました。
タイムは、23:23、24:22、24:13、23:54＝1:35:53でした。
練習後は例によってお風呂の王様。
入浴後は、お風呂の食堂で宴会兼ハコさん、かっつんのお誕生祝い。
そして公園内のレストランで二次会。
本日も昼からたいそう酔っ払い、電車を２駅乗り過ごしました。
ＧＷ５日間で85kmほど走りましたが、ここ２ヶ月で2kgほどついてしまったお肉は落とせません。
あれだけ飲んで食ってりゃ当然か。
2kgといったら、200gのサーロインステーキ10枚分です。
鏡で見ても、身体が丸くなったような。。。
本日の走行距離：20km
今月の走行距離：93km
RASCALさんも連休中にかなり走っておられる！
私も地元で少々巨大化したみたいです^^;
はい。
５日間で８５ｋｍほど走ったのに、巨大化しました。
はて？？？
「た」さん
１００ｋｍ走っても太りましたか。
今週末もまた太りましょう。
ゆっくり走れば腹が減る・・・ウルトラやってから燃費が悪い！ 適度な速度で距離走るとエネルギー吸収が非常に良くなると思いました。
心拍数を上げるトレーニングを入れないとかなりウェイトアップしますね。
でも長い距離は途中のエイドがないと楽しく走れないけどね・・・
私も「勝手にエイド」設けて走ってます！！
太ったといっても、原因は十分思い当たることがありまして。
hitoみずきさん
街中を走ってはラーメンとか焼き鳥を食べ、光が丘公園を走っては大量のアルコールを摂取しておりましたので。
亀オヤジさん
どんだけ飲んでるネン、いいかげんにしなさい！って感じですかね。