本年最後の激走教室

今日はクリスマスイブですよね。
こんな日に、わざわざ国立競技場に来て10000mのペース走をやる人なんて、そうはいないだろうなー、なんて思ってたのですが…結構いました。

今日は本年最後の激走教室です。
走る前にトレーニングルームでストレッチをしてたら、10分くらい寝てしまいました。
調子はすごく悪いんだけど、安全に走れるところで走っていたんじゃ意味ないし、途中でつぶれてもいいというつもりで、久々にCクラスに復帰してみました。
今日のペーサーは内側がゆこいちさんで外側がkinoppyさん、最初を4分35秒くらいのゆっくりペースで入ってくれたので、何とか流れに乗れました。
でも5000mを過ぎて、ちょっとペースが上がったところで、あっさり挫折してしまいました。
後は流して47分14秒、これじゃ全然だめですよね。

ふくらはぎの上のほう、というか、ひざの裏側の筋肉が痛い。
背中がバリバリ。
胃の調子が悪くて、走っているときに戻しそうになる。
ぐゎ。