国立の長距離教室に参加しました。
今日は、大江戸のSAIさん、SAIさん２号、マダム２号の長距離教室デビュー。初参加の人達の恒例の自己紹介に一同拍手。
他にも、モンゴルさん、ヤッターマンさん、ファイヤーマンさんが参加して、大江戸裏練習会の様相。
今日の練習はチェンジペース・ラン。
ジョグの合間に、80m×10本、200m×5本、400m×１本の流しが入ります。
私は、２夜連続の早朝サッカー観戦のため、寝不足フラフラ、練習もテキトーにしておきました。
寝不足と言いながら、千駄ヶ谷近くの居酒屋でアフター、いやー、疲れました。
もう寝まふ。
今日は、大江戸のSAIさん、SAIさん２号、マダム２号の長距離教室デビュー。初参加の人達の恒例の自己紹介に一同拍手。
他にも、モンゴルさん、ヤッターマンさん、ファイヤーマンさんが参加して、大江戸裏練習会の様相。
今日の練習はチェンジペース・ラン。
ジョグの合間に、80m×10本、200m×5本、400m×１本の流しが入ります。
私は、２夜連続の早朝サッカー観戦のため、寝不足フラフラ、練習もテキトーにしておきました。
寝不足と言いながら、千駄ヶ谷近くの居酒屋でアフター、いやー、疲れました。
もう寝まふ。
今年はトレセンにくると回廊なり神宮外苑あちこちのペース走をやることが多く、半年ぶりくらいの参加でしたが、千恵子先生の元気な掛け声は健在でうれしかったです。練習は疲れがたまってきたこともあってか、参加大江戸メンバー中一番切れのない走りで恥ずかしいかぎり・・・いずれにせよアフターも楽しくいい一夜でした。