みなさん、こんにちは！
診療部のHN:パールです。
先日、私も子宝ヨガエクササイズに参加させていただきました！
前回参加させていただいた時は、
ヨガの呼吸法とストレッチで初級編という感じでしたが、
今回は体をねじったり、
腕で自分の体重を支えたりと少しレベルアップしていました！
しかし、
どのポーズもやり方も先生が優しく教えてくださり、
無理せずに楽しめました。
今回は、ねじりを増やしていたので、
普段使わない筋肉を使っている感じがして、
体がスッキリしました！
肩こり解消のポーズもあったので、
また、自分でも家でやってみたいと思います！
普段の生活で気になる体の凝りや痛みなどは、
先生に気軽にご相談していただくことも出来るので、
興味のある方はぜひ子宝ヨガエクササイズに参加してみてください！
