３時半に松本、浅間温泉の受付会場入り、受付を済ませてあの劇坂を試走に行きました。朝練がパンクであまり走れなかったので、いつもの年は美鈴湖までですが、今日は中間点付近、１１キロのところまで行きました。約５６分、激坂区間は約２４分で通過です。嗚呼、明日はどうなることか？スタートから１キロ付近のあの激坂、他にも試走している選手は多数いましたが、あまりの勾配に立ちゴケする人が３名ほどいました。私はなんとかコケずにはしれました。
走行距離 ２２．４キロ（往復）
走行時間 １時間２５分
平均速度 １５．７キロ
平均心拍 １５４
最大心拍 １９１
平均回転 ５７
消費カロリー １０２０キロカロリー
「ツールド美ヶ原」の当日であるが、出発は昼頃でいいためアライの朝練に参加。しかし坂戸農道走行中、やっと調子が出てきた圏央道工事現場付近でパンク。チューブにふたつ並んで穴が…。どうもリム打ちパンクの様だ。嗚呼１３００円の決戦用チューブが…。修理中にやって来たリハビリライドのkoga-松前氏とゆっくりサンクスまで行き終了。