少し秋めいた秩父に行って来ました。７月以降あまりロングをやっていなかったので久々に身体を目覚めさせるかと２００キロ前後を走ってみるかとぶらりと出かける。ただ１０月の「富士チャレ２００」までには少し間があるので、今日は激坂を避けて、まづはベース作り、ツーリングモードで軽く長く走るイメージでペダルを踏んだ。秩父では明日は「秩父宮杯」が行われる。昨年はエントリーしたが今年は乗鞍と２週続きとなるので遠慮した。コースは昨年と同じ太田地区であろう。あちらこちらに交通規制の看板が立っていた。参加される皆さんの健闘を祈りたい。ちなみに今日は久々にＭＵＲＡＣＡ号に乗る。
私のコースは川越→鳩山→松郷峠→落合→定峰峠→龍勢会館→合角ダム→再び龍勢会館→秩父橋→西武秩父駅周辺→国道１４０号→寄居→東秩父直売所→嵐山バイパス→東松山→坂戸→川越という順路。登った坂は定峰峠ぐらいで、土坂や志賀坂、城峯山や秩父ミューズパーク、また帰路になる金尾峠などは外して、秩父でも比較的穏やかな平坦な道を選んだ。先々週まで比較的激坂練が多かったので、今週ぐらいはゆったり秋の気配の秩父周辺をのんびり走って見たかったのだ。特に龍勢会館から合角ダムまでの道の沿道には黄色や赤の花が所々に咲いていてそれなりの風情が感じられた。特に何処かで煽ったとか、そんなことはせず、今日は淡々と足を回した。画像はダムの上から合角大橋を望む。
お昼ご飯はここ。奥多摩トピの方々がご賞味されたという「のさか」の豚みそ丼。秩父地方の名物のひとつである豚肉のみそ漬けを炭火で焼き、それをタレが染みこんだご飯の上に乗せた丼飯。早速限定１５食の辛口を頼んでみた。肉はバラ肉とロースが使われている、ロースはなかなか柔らかかった。ご飯のタレは小鹿野のわらじカツ丼に近い甘じょっぱい感じの物だ。さて味噌焼肉のお味は…？。すいません、辛口がこれが結構激辛で口の中が炎上。舌が麻痺した状態となり、細かな分析が不能でした。次回は普通の並で試したいと思います。炭火で焼くことによりムダな油が落ちるため、カツ丼系に比べると、ややヘルシーかも知れないですね。今日のブログのタイトルは本当「秩父・のさか」なんです。先のコース案内の通り食後の帰路は、そのまま１４０号線を走り寄居まで。寄居から東秩父までの間に例の坂が有りますが、そこは何とか我慢して登り切る。朝方は少し涼しかったけど晴れて気温も上がりました。でも真夏のムシムシした暑さではなく何となく爽やかな感じ。とはいえまだ冷たい物が美味しい季節。東秩父直売場のソフトクリームで休憩。ここのソフト、コーンの底の方までたっぷりクリームが入っている。これで２５０円とはサービス満点。今日は随分楽しんで走ってしまった。本格的にロングをやるのは来週からでいいや（笑）。
走行距離 １９０．４キロ
走行時間 ７時間５９分
平均速度 ２４．３キロ／ｈ
平均心拍 １３６
最大心拍 １８０
平均回転 ６９
消費カロリー ４５１５キロカロリー