もうあまりに暑いので５時に出発しようとＩ井さんと待ち合わせしたのはいいけれど、言い出した私は寝坊。Ｉ井さんに先に行って頂き、私は５時４０分ごろ家を出て川越～県道を鳩山方面にひた走る。時間が早いせいか、昨日より体感温度は低く感じる。向かった先は裏松。１０時頃には帰還したかったので、あまり遠くまで行かずに裏松を何回か周回することにした。約１時間２０分ぐらいで明覚駅前到着。Ｉ井さんは当然もう周回を始めているだろうと、ノンストップで雲河原林道を走り出す。目標は３周回。まず１周回目はアウター縛りで筋トレ系。実はこの方が心拍が抑えられて、バテが来ないのだ。もちろん単独でマイペースで走ればの話だ。そして松郷を下る途中。上ってくるkunugiさんと出会ったよ。例の黄色いシューズでわかりました（笑）。私はＵターンして水場まで彼を追いかけた。
そして彼も真夏の裏松インターバルに強引にお付き合いさせる（笑）。そして再び松郷を下ると丁度西平のコンビニでＩ井さんと会うことが出来た。これで役者はそろったかな。いやとんでもない。寝坊してしまってすいません。ここから私は２周回目になるわけだが、時間節約のため明覚までの戻らず、四季彩館の入り口から廃工場の所に出るショットカットを利用。２周目も私はアウター縛りで上る。少し人が増えるとペースも上がるので心拍も少しあがる。二人は私の速度に合わせてくれた。二人は悠々と上ってくる。ぜんぜんハアハアしていない。心肺機能がぜんぜん違うようだ。
裏松も沿道にはアジサイや山つつじ（の様な花）が咲いていて、それを見ていても飽きが来ない。また木陰も多い。３周回目も途中までアウター縛りで行く。が、さすがに脚が疲れ途中からインナーに落とした。９時過ぎに終了。一息入れに昨日maajiさんのブログで紹介された「山田屋」さんというカキ氷屋さんへ。しかし営業時間が１０時半からだって。まだ早くてやってませんでした。次回に期待。明覚駅前のヤマザキにてアイス、ドリンク２本、豆大福、パンなどたっぷり補給。今日はここまで約７０キロノンストップだったんだね。お腹すいてました。帰りはまた県道を戻る要領で３人で先頭交代。３５キロ～４０キロぐらいですので。とりあえず千切れませんでしたが、川越手前でジリジリ気温が上がり、酷暑の攻撃を受ける。やはり早出してよかった。帰ったら昼寝しよう。さて２日目のエッジ５００の使い方、なんとなくわかってきました。ただまだ不明な点が多く、研究が必要です。
今日の走行距離は自宅周辺で少し余計に走り調節して丁度１００キロでした。