午後から南風が強くなるとの予報だが、久々に晴れた土曜日。天候の問題も有ったが、先週までは別件でバタバタ状態が続いていて、なかなか落ち着いて走れなかった。今週からは少し時間も取れるので、少し長めに走れそうだ。今日の予定コースは寄居深谷熊谷荒サイの平地中心のコースだけど、クロさんとキムさんが付き合ってくれる。さあガッチリ走ろう！、と勇んだのはいいけれど…。
本来はときがわ→松郷峠を通るのだか、朝はまだ寒かったし、金曜未明に少し雪も降ったので、松郷峠はスルーした。そのため小川町までは嵐山バイパスを通るコースです。ここは帰宅ルートでみんなで走る事もあるけど、みんなで走る時はあまり使わないルート。なのでふたりには新鮮コースかも知れない。小川町からおなじみ県道11号を走り、通称かやの湯の坂の山頂まで行く。ここまでややLSDモードで来ました。ここも梅やら桃やら咲いてます。春っぽい。
この後、誰ともなく昼食補給の話しが出て、寄居に美味いカツ丼屋があると話をしたら、全会一致でそこに行く事になりました。一部予定ルートを変更して寄居市内に行く。目的地の「今井屋に到着したのは11時10分頃。店構えは古い感じですが、人気店だけあり昼前だけどすでに満席でした。
おなじみのソース系カツ丼をたいらげる。キムさんとクロさんはお初だったけど、美味しかっ様です(^o^)。そして次はストレート系な県道81号へ行く。ここはカツ丼のカロリー消費のため、強度上げて走る。逃げたキムさんを追い、クロさんとふたりで頑張る。この頃には風邪が強くなり始め結構空気抵抗を感じる。せっかくのカツ丼が全て逆流しそうだ（笑）。
この状態は荒川大橋を越えて、土手上の舗装を走り久下橋まで続く。この辺の土手の日当たりのいい所は菜の花が咲き始めていた。益々春をかんじるね。しかし調子良かったのはここまで。大芦橋を越えたあたりから脚が攣りかけた。最初は右側だけだったが、左足も釣り出す。攣っているのは内転筋。右は先月な落車の時に痛めた所だ。吉見運動公園で少し休むが、その後も全然ダメ。どうやら県道81号で負荷をかけ過ぎたみたいだ。しかも走り不足が続いていたし。以前はこんな事無かったのにな。南風も強くなり、ふたりに付き添ってもらいながら、吉見からは時速20キロ以下で帰って来ました。ああ情け無い。結局、大芦橋から帰宅までのどうやら練習不足を露呈した走りになってしまった。キムさん、クロさん、ご迷惑かけました。落車やら何やらで休んでいた分、筋力が衰えたみたいです。もう一度鍛え直おさないといけないなぁ。
走行距離 １１７．２キロ
走行時間 ５時間１６分
平均速度 ２２．２キロ
平均心拍 １４７
平均回転 ７３rpm