個人的には大変なことに事になっている。ＹＯＮＥさんから強力なお誘いを受け、龍勢ヒルクライムの翌週１１月２６日に「秩父ＭＴＢフェスティバル」で３時間エンデューロをやることになってしまった。タッグを組むのはＹＯＮＥさんとｏｒｉさん。こんな強力な布陣に私が参加して良いのだろうか？私がいなければ完全な優勝候補ではないか！とにかく王滝以来ＭＴＢは部屋のインテリアになってしまっている。とにかく少しでも時間を見つけてオフロードを練習しなければ…。たまたまの３連休、２日間ＲＯＡＤ練習が続いたので、１日ＭＴＢもいいかな、と思い、ＭＴＢの練習をすることにした。仙元山等のお誘いもあったが、今の私では走れる場所でもなく、たまたま開催された戸津井さんの所の宮沢湖での練習会に参加することにした。ちなみに宮沢湖でＭＴＢに乗るのは、昨年の５月以来、約１年半振りである。
この練習会はオーバードゥが３０名ほど連ねていく「ＭＴＢレースｉｎＮＯＤＡ」の練習のためのものである。私の後輩のＴ橋にも参加させて、まずは簡単なシングルの登り下りを繰り返し、少し勘を取り戻したいと思った。
まずは宮沢湖までは自走、片道２４キロ前後である。朝はまだ脚が元気でＡｖｅ２５キロ／ｈぐらいで宮沢湖まで走れた。最もオール舗装道路ではあるが…。宮沢湖に到着してタイヤの空気圧を下げる。オンロード走行のため空気圧は６気圧ぐらいまで入れてきた。オフロードでは２気圧程度でいいので相当空気を抜いた。宮沢湖では集合時間の８時半前には既に参加者が集合、１２名ぐらいいるかな？女の人や、今日初めてビンディングペダルを使う人、まだフラットペダルの人、ジャージを持っていない人、と殆どの方がビギナーさんで、なんか初々しいが、皆ＮＯＤＡに向けて燃えているようだ。
まずは湖畔の周遊道路の２キロコースを軽くＵＰ程度のサイクリング。その後は少し離れた所にある、高低差１０メートルぐらいの周回コースにて基本的な登りと下りの練習。１周８００メートルぐらいであるが、木の根っこなどがむき出しになっているコースで、登るにしても下るにしても勉強になるコースだ。この手の基本的なことは頭でわかっているが、なかなか実戦できず、今回いい経験となった。最初は下りも登りも苦慮していたビギナーさんや女性陣も周回を繰り返すごとに乗車率も高まった。ここでの基本的なレクチャーの後、希望者のみ結構キツイ宮沢湖の６キロの外周クロカンコースへ。私は何回か外周コースは走っているが、他の人は１～２回目の人たち。コースの後半には絶壁の様な登り３ヶ所もあるが、皆さんなんとか対応していた。少なくとも私が初めてこのコースへ来たときより乗車率は高かった。皆はこの外周コースを１周回、私は２周回して練習を終える。私は１周回目は絶壁３ヶ所のうち２ヶ所は押し、２周回目は１ヶ所のみ下りて押してしまった。
もちろん帰りも自走である。パンク防止のためフレームポンプで再びタイヤの空気圧を上げた。
走行距離 ６９キロ（内オフロードは２０キロぐらい）
走行時間 ４時間２分
平均速度 １７キロ／ｈ
平均心拍 １２３
最大心拍 ２４０
消費カロリー ２０５１キロカロリー
私もチチフェス3時間ソロを申し込みましが、前の周のハーフマラソンに向けてランばかりです
今週末はパワーリフティングの補助だし・・・
チチフェスではよろしくです！
昨日が秩父対策の最後の練習になりました。大丈夫かな？
お手柔らかにお願いしますね。
Ｓ元山ですか！？苦しそうですね、行ったときはよろしくお願いします。
t2さんも毎週スポーツイベント参加で忙しいですね。３時間ソロ頑張って下さい。
会場でお会いしましょう、楽しみにしてます。
宮沢湖のコースは初級テクニカルコースって感じかな？
実は遊歩道で、人も歩いています。