今日の所は帰宅組

ヒルクライム前日なので、今日は軽めにしておこう。でも私なんかは前日抑えても抑えなくても、そう大きな違いは出ないと思うが…。てな訳で、今朝はＡＲＡＩの通常練習会。集合時刻を過ぎると続々人が集まって来る。途中合流組も含めて９～１０人程度かな？。下は中学生、上はＭＭさんまでの年齢層の厚い布陣。いつも通り川越市内→坂戸農道→鳩山サンクスまでの集団走行＆時々ちぎり合い。サンクス休の後は定番の裏松。あまり頑張りたくなかったので、いつも通りゆっくり登った。山頂はチーム物見山が先に陣取っていたので、我々は松郷峠の水場まで下りる。



水場で給水後は、二手に分かれる。「さらに走る組」と「これで帰宅組」。私は今日の所は帰宅組を選択。明日の準備なども有るのでこれでお許しを。さらに走る方に行ったのは結局ｙｄｂ、Ｙ沢、コルナゴＩ井の登録３名。また厳しいコースに行ったのかな。時間がある人、脚の残っている人は是非行った方が良いですよ。

さてさて帰宅組は、松郷から下山後アライパンで補給。最近新作のパンも出ているようだ。今日は「唐揚げ焼きそばパン」を食す。中振りのコッペパンに唐揚げと焼きそばがサンドされている。おそらく栄養満点。味も悪くないです。でもここまで来たら補給と言うより食事ですな。２００円。他に「串カツサラダパン」もあります。こここは惣菜パンが割と充実しています。

後は黙って帰路につくのみ。３５キロペースを維持して、引いたり引いてもらったり。ゲロ練ほどではないですが、ややハイペースで坂戸農道を走り、川越霊園まで。以後はゆったりと回復モードで川越市内を通過する。アライパンで摂った栄養をすべて放出。今日の所は天気はもってくれた。明日の龍勢、秩父吉田地区のお天気はいかに…？。

走行距離　８７．１キロ　
走行時間　３時間１２分　
平均速度　２７．６　
平均心拍　１４５　
最大心拍　１８９　
平均回転　８４　
消費カロリー　２０８４キロカロリー