栗の皮むき

今日も「緩め」「短め」「軽め」に走ります。朝はゆっくり８時頃の出発。ＮＨＫのニュースでは秋の味覚特集で、レポーターが栗の皮むきに挑戦してました。それを見て思い出した。来週「富士チャレ」で使うホイールには新品のタイヤが付いているので、少し走って一皮むいておかないと。そのなわけで、今日はＤＵＲＡ－Ｃ５０のホイール装着で出かけます。走り出しから調子がいい。脚が良く回る。川越街道も坂戸農道も軽ギヤで回して３０キロ越え。あっという間に鳩サン。と、ふと気が付けば追い風でした。私の脚のせいでも、ホイールのせいでも無かった様です。鳩サンではＯＤの皆さんが大勢たむろ。軽く挨拶して私は松郷～定峰へ。松郷峠の途中でも曼珠沙華が沢山咲いてますよ。



松郷も昨日同様少しもがいてみました。やはりもがくと苦しいです。当たり前か。そのまま落合から定峰峠へ。白石車庫で少し停車して補給。今日は出だし５００ｍぐらいアウターでしたが、割合い脚が回りそうだったので、インナーにしてリヤは１９か２１Ｔ。ケイデンスは８０～７０を目安に心拍も１７０ぐらいに抑えて走って見ました。なんとか安定して走れた様です。久々に１７分を切れました。定峰、今日は自転車もオートバイも多勢。定峰の山頂はもう寒いですね。下山する人は皆ウインドブレーカー羽織ってます。私は白石を下るために奈田良林道を登る。ここらはの木々はそろそろ色づきはじめているのかな？。いや、ただ枯れてきているだけか？。奈田良の後半のきついところはダンシングでもがく。

アライパンに来ました。実は朝、都幾川のコンビニでさぼっていたところをアライパンの女将さんに見つかってしまったのだ。「帰りに寄りますから」と言ってしまった手前…。まだお昼前だったので、種類は豊富に有りました。時間の関係か今日はテラスも空いていました。ピザトーストとカボチャパン。両方とも美味しかったよ。

アライパンの庭先には秋桜がいっぱい咲いてます。心和みます。このまま鳩山回りで帰るのが通常ですが、今日は少し調子が良く、もう少し平地巡行を続けるため、上唐子方面に回り、高坂から川島→荒川ＣＲを経て帰りました。帰りは向かい風でしたが、速度は２７キロから３２キロ位で巡行出来た。これは私の調子ではなく、５０ｍｍのディープホイールのおかげでしょうね。

走行距離　１２１．１キロ
走行時間　４時間３４分
平均速度　２６．５キロ／ｈ
平均心拍　１４０bpm
平均回転　８３rpm　←以外と良く回っていました。