今日は通常の週末練習であったが集まった人は少なく、私、川越Ｙ田、オカ、Ｋ森、Ｈ本、Ｋ部の６名で市役所を出発する。玉川周回付近でブラームスＡ松クン（画像）が合流する。オカさんを初め皆３０代以下のバリバリ・レーサー志向の参加者で、面子の中で今日は私が最年長であった。Ｙ田元プロの気持ちがわかったりして…。でもこの面子だったら私がもしちぎれても言い訳が立つかな？そんなわけで今日はスプリント中心の練習だった。高坂橋までは４０キロ弱でオカさんが引く。サンクス前でもオカさんもがくが、後ろから川越Ｙ田さんがスパートをかける。レースさながらの展開だ。「枝折峠」でさりげなく強かったＫ森クンのしっかり着いてきた。なかなかやるじゃん。
昨日、白石で頑張ったＫ部さんと、あした大宮競輪場を走るＨ本さんは玉川手前で帰還した後、４人になったところでＡ松クン登場。練習に合流して裏松郷へ向かう。裏松郷を登り始めるとまずはオカさんが突っ走る、Ａ松クンもアウターのままガンガン踏んでいく。そしてＫ森クンもダッシュをする。マジでＫ森クンは枝折峠で自信を付けたようだ。私はもうついて行けず、いつも通りマイペース。水場で少し休んだ後、次は館川ダムへ向かう。その後都幾川方面に下りて西平セブンで休憩。その後は少しルートを変え、最近都幾川で見かける看板「丘の上のパン工房 ＡＲＡＩ」というパン屋の場所を確認にするため、明覚駅手前を右に曲がり越生方面に進路を取った。店構えだけ見てきたが…。ここはあの「シロクマパン」の様なサイクリングスポットにはなりがたいかな。こんど時間のあるとき寄ってみよう。
そして帰路もちぎり合いだ。高坂橋まではみんな抜いたり抜かれたり…。私、もう終了してます。ごちそうさまでした。その後今日は街中を通らず畑の中の道を通る。曇っていたので日陰のないこの道も今日は走りやすい。そしてここでもちぎり合い。でも皆さんここらで乳酸もたまり、途中からは少し速度落とし気味、乳酸除去モードで帰ってきました。
全体的に良い練習でした。
乗った自転車は昨日と同じＴＲＥＫ・ＯＣＬＶ
走行距離 １０３．９キロ
走行時間 ４時間６分
平均速度 ２５．４キロ／ｈ
平均心拍 １３１
最大心拍 １８４
消費カロリー ２１８２キロカロリー
しかし、そろいのじゃなく、色違いのジャージで走っていると、クラブ練習と言うよりレースを見ている見たいです。後ろから見ていると…？新しいジャージまだ出来ませんか！？
そして今日はお詫びがひとつ。朝市役所に向かう途中、メーターをいじくっていて前方を見ていなく、歩行者に接触してしまいました。先方が転倒したり私が落車したりと言うことは無く、大事には至りませんでしたが、
以後気を付けます。
ＫＨＡＲＭＡに部品の殆どを移植して、しばらくフレーム状態だったＴＲＥＫ・ＯＣＬＶカーボンを、早々復活させました。大急ぎでやったのでＦメカの調整がイマイチですが、今日は試験的な意味も込めてこれで発進しました。こちらも改めて乗ってみると良く進みますね。コンパクト仕様のＫＨＡＲＭＡと平行して乗ろうと思います。
サンクスのスプリントはＥ籐さんが取るかと思ったがクロモリオカさんが後ろから追撃、Ｅ籐さん落胆。サンクス、西平セブンで休憩を多く挟む。給水をしながら行かないとボトルの水が無くなる。
私は乗鞍も近いので西平から少し煽りモード、白石峠は３３分４０秒だった。ベストから１分遅れ。今日はコンパクトドライブではないので踏み系の走りとなる。この方が自分に合っているような。ＫＨＡＲＭＡに搭載したコンパクトドライブでは、このように短距離でパワーで登る坂のギヤ比を探すことが課題である。山頂ではジャージから絞り出せるほど汗ビシャリ。ボトルの水早々に空です。東屋を占拠して休憩すること約２０分、下山を開始します。約５００メートルほど下ったところで、なんとあのＫ部さんが登って来ているでは無いですか！。失礼ながら、もう帰ったと思っていました。頑張りましたね。お疲れ様です。
今年はＡＲＡＩの皆さん総勢約１８名で行ってきました、新潟・魚沼の「枝折峠ヒルクライム」。今回で５回目の開催ということで参加人数も増え約４５０人の参加だそうです。静かなたたずまいの温泉街に集うサイクリストの集団は、一見ミスマッチのようにも感じますが、それはそれで風情があるのかな？
会社が休みでない週末なので、少し早起きしてペダルを踏んできた。最近の早朝練ではあまり納得の行くペダリングが出来なかったので、今日は練習と位置付けず、軽いサイクリングのつもりで出かけた。５時起床、５時２０分出発は先週と同じ、ジャージ、レーパンは着たがヘルメットは被らなかった。そしてコースは本当にご近所コースだ、ふじみ野市内から川越古市場、渋井を抜け新河岸川放水路（びん沼）の側道を走り冶水橋→荒川ＣＲ→上江橋へと抜ける。びん沼では早々もう釣りをしている人がいた。釣れるのかな？。先週までのどんよりとした空気ではなく、今日も晴れて暑くなりそうだ。日が昇れば空も開けて来た。
走り出し１５分ぐらいは、やはり脚が重い。ここで無理して踏ん張っても壊すだけなので、もうポタリングでもいいやと割り切って走る。速度は２０キロ未満。走り出し３０分ぐらいでようやく脚に気が通い始めたようだ、少し回る様になってきた。身体もほぐれてきたみたい。治水橋を越え荒川ＣＲに入ったあたりからギヤを一段重くしても大丈夫だった。速度も３０キロぐらいで走れる様になった。身体も軽く感じ快適だ。早朝、起きたてのサイクリングは（運動は何事もそうだと思うが）ＵＰが大事だなと感じた。