月に一回から二回開催されている、ＡＲＡＩのビキナー＆キッズＲＯＡＤ練習会、今日はこちらに。一応「引率」という立場で参加することになった。１月３日のＲＯＡＤサイクリングに連れて行ってあげた、私の甥っ子がこれに参加することになったので、保護者と言うことで伴走してあげることにした。この練習会で使うコースは我々が俗称で「犬繁殖場周回」という、越生ゴルフ場近くの越生町とときがわ町にまたがる約５キロほどの周回コースと、今回は越生よりの少しきつい坂のある越生よりの周回コース約４キロのおおよそ９キロぐらいの周回コースを利用した、交通量の少なく割と安全な道を使ったコースでを走るわけである（当ブログではこのコースを「玉川周回」と称している）。日によってＲＯＡＤを買ったばかりの大人も参加するが、今日は小学生７名、中学生１名（ピストＫ山さんのご子息）と、高校１年生の我が甥っ子の完全な少年少女向けの練習会になった。
自転車はﾄﾞ素人の甥っ子であるが、運動能力は高いので、この周回コースでだけではなく、少し走行距離を伸ばそうと鳩山サンクスから走る事にした。そこまでは車でアクセス。ちなみに車は物見山駐車場へデポした。ここから引率開始である。サンクス前の通りは道は広いが、車は少しスピードを上げて走るので、それに注意しながらゆっくりと走り始める。約２０分ゆっくり目な走りで周回コース到着である。ここでご指導の武ママ、なぜかスタッフ参加のＫ部さん、先に到着の小学生軍団と合流して、軽いご挨拶後練習を開始した。この周回を２周するとのことだ。わが甥っ子はじめはトロトロと走っていたが、約半周ぐらいしてから結構ガンガンと走り始めた。坂なんかも思った以上によく走っている。甥っ子の話は良いとして、参加しているキッズも頑張っている。が、まだまだギヤチェンジのタイミングとかわからなくて四苦八苦している子供もいた。小学生の女の子、アウターのまま登坂する。玉川高校の横の坂、大人だってきついぜ。「ギヤを軽くしなよ」とアドバイスしてあげるが、「わかんないよー！」という声が帰ってくる始末。ん、まだレバーの使い方わからないのかな。子供達が使っているレバーは殆どが８速か７速のＳＯＲＡ。使い方がＵＬＴやＤＵＲＡ、１０５とは少し違う。使い勝手が悪いのかな？？？
さて、子供達も無事に２周走り終わる。小学生達は横の公園のブランコなどで遊び始める。まあ、こんな物でしょう（笑）。途中で事件も発生、小３の男の子にママが停車して指導中、前方不注意の某クラブチームの集団が突っ込んで来たらしいのだ。幸い大きな怪我はなかったが、少年やママのバイクのホイールなど一部損傷。相手チームの方が自らの責任や保険などの手続きなどのため、念のため警察を呼んでくれたのだが、西入間警察署からパトカーが３台も来てしまって、ちょっとした大騒ぎになってましった。でも笑い事ではなく、スポーツバイクの走行にもマナーは有ります。いつ、こちらが加害者になるか、そんなリスクも背負っていることを知らされる出来事でした。
練習会はとりあえず解散し、私は甥っ子をサイクリストのメッカ「シロクマパン工房」にご招待。ご褒美にパンをご馳走してあげました。ピザパン、チョコパワー他合計３個を「学食のパンとは大違いだ！美味しい！」と言ってたいらげてました。次から次へと訪れるサイクリストのお客に若干圧倒されてた見たいですが…。お腹がいっぱいに鳴ったところで、もう少し走ろう、越生梅林を横目に黒山三滝までＧＯ！。シロクマから約５キロ、アウターでも何とか行けるぐらいの緩やかな登りが続く、甥っ子特に問題なくついてきた。今のところ車の交通量も少なく、超ビギナーさんが行くには丁度いい坂道ルートの様です。黒山三滝を軽く見物して、入り口のＴ路地で「こっちが顔振峠だよ」と指さすと、「行って見たい」という答え。良い度胸！。でももう少し大人になってからでも遅くはないさ。そして来た道を戻るような感じでゆっくりと鳩山に戻る。サンクスで少し待たせて車を取りに行こうと思ったが、「登ってみたい」とのリクエスト。「じゃあ途中で休んでもいいから」と、とりあえず了解。さすがにきつそうだったけど、なんとか止まらず付いてきました。しかも私と何秒も変わらず到着。参りました。元気な高校生、真面目に練習すれば、すぐ追い越されるような…、そんな不安に襲われるビギナー引率でした。
走行距離 ５９キロ
走行時間 ２時間３７分
平均速度 ２２．３キロ／ｈ
平均心拍 １２８
最大心拍 １７６
平均回転 ７０
消費カロリー １３４１キロカロリー
今日の練習会では白石峠に行きました。
久々サンクスで休憩する。この時点でＬＳＤは中止ですね。たまには皆さんと走ることにしました。ここで白石峠に行ってみようとの案が出る。今日は比較的暖かいし、天気も良いので走れるのではないかと。皆から異論も出なかったので、行くことになりました。鳩山～白石登り口は３０キロ前後のまあまあのペース。私はフロントをアウターにして、ここ数週間とは別にやや低ケイデンス高トルクで走りました。西平を過ぎて少し登が始まったところで、インナーに。久々の高トルク走だったので、あまりガンガン行くと後が続かなくなりそうでした。まあこれぐらいの負荷ならいいかな？
白石は極力心拍をあまり上げないように…。しかし無理ですね。ゆっくり走っても１８５とかまで上がってしまいます。もうこうなったら心拍など気にせずに。あまりガンガン行かずゆっくり目で、踏むのを中心に筋トレモードで登りました。タイムは正確には計っていませんでしたが、３７分ぐらいかかったかな？冬とは言えど、こんなところ登ったら汗だくです。山頂についた時、エアブロックを脱いでアンダー１枚になり汗を乾かしました。下山の時はウインドブレーカーを羽織ります。高篠峠を下りようと少しグリーンラインを走りましたが、やはり凍結箇所が有るみたいだったので、やはり来た通り白石を下りることにしました。やはり集団走行重視だったようで、みんな綺麗な隊列を組んで下りてきました。