プラシーボ効果の可能性大ではあるが

帰りのランが楽だった。キロ７分切るのは珍しい。普段どんぐらい遅いかが分かりますが、仕事疲れでへろへろなのは確か。

朝からいつもより米麦系の比率を増やす。基本的には肉と魚は止め、野菜は可とするが、今朝は昨日の恵方を頂いたし、昼は肉も入った沢煮わんをおかわりしたしで、完全に守っている訳ではない。そういうこともあり、完全なカーボではなく、量を食った訳でもないが、甘いお菓子は仕事の合間に「取り戻す」かのように食った。美味かった。

明日は、もう少しカーボ化が強くなる（強くする、というより強くなる、だなやっぱ）予定。詳細はいずれまとめます。

さあ、晩御飯、米。