１２月の３０キロ走は本番靴で

昨日の職場の打ち上げから帰り、今朝の３時まで呑み続ける。起床は７時半。
で、９時半から３０キロ走。前回１１月の３０キロ走以降、体調が今ひとつなので無理せずにやる。今日は無造作にというより無気力にという感じ。

靴は本番靴のタクミ・レン。履くのは３、４回目ぐらいか。前回走った時はこの靴の良さは余り分からなかったがそれでいて最後までタイムは維持できていたというある意味不思議な靴。今回も２周目まではアスファルトの凹凸がもろに足の裏に来て、大丈夫かなと思ったがその後は、そんなに力を入れなくても淡々と脚が前に出た。この日は３周目からそこそこの西風が出てきて、やはりいろいろと影響したようで。ハーフ過ぎてから脚が重くなったが身体の冷えも関係しているのかもしれない。
以下、３キロ毎のタイム。
１周目：１４分３０秒
２周目：１４分４５秒
３周目：１４分３０秒
４周目：１４分３０秒
５周目：１４分４５秒
６周目：１４分４０秒
７周目：１４分５５秒
８周目：１５分００秒
９周目：１５分０５秒
１０周目：１５分００秒
で、２時間２７分４０秒。多分１５分維持はできそうだが、脚が上がらなくなったのがやはり不安。

帰宅後は、風呂に入るが思った以上に消耗しているのを感じる。疲れて動けん。

で１３時過ぎから呑み始める。１０時間しか経っていない。今日はこれで閉店である。