先のきものの記事を間違えて二度アップ。
一つ削除したら、
「イイネ」が消えてしまいました。
こちらには残っていますが、
ありがとうございます。
東京都コロナ感染者、
え～と、
昨日は、４７２人、
もう驚かないね。
しばらくは増える気配。
こんなとき、
「運動や食事制限なしでも
健康にダイエット」
という番組をみました。
先に言ちゃうと、
「ものすごくお通じに効く」
もう次の日には～～。
通販のＣＭみたいだけど、
何も売らないから。
お通じ、いいとその日は
気持ちよく過ごせます。
ついでに言うと、
ウエスト周りの脂肪がどんどん減る！
試した方々は、
３週間で体重おおよそ３キロ、
ウエスト周りおおよそ３センチ
細くなっていました。
はい、ＮＨＫの
「美と若さの新常識・胆汁編です」
今、もっとも新しい情報だそうです。
その三種の神器は、
右から①大麦（もち麦）３百円くらい
（６０グラムが６袋・一袋５０円）
②杜仲茶 ２百円くらい（２０袋・一袋１０円）
③海苔、これは家にあったけど、３００円くらい。
全部で８百円で、この効果。
大麦は、
こんな感じ。タイ米に似ていますね。
植物繊維百グラムに６グラム。
かのサツマイモでも百ｇ2・３ｇです。
杜仲茶や海苔はどう効くのか、
興味のある方は番組の広報を。
基礎代謝が上がる、とのこと。
これをどう美味しく食するかというと、
番組では、
早速作ってみました。
私は豚肉の代わりに鶏ひき肉を。
大麦を20分くらい煮て、
肉と合わせて、スープ
（杜仲茶と鶏ガラ）に入れるだけです。
ワンタンはメンドウなのでパス。
私はシイタケのほかに豆腐、青梗菜を
加えました。
肉団子のなかに大麦が入っているので
お昼にはこれだけでいいかも。
余った団子の素で、
ハンバーグ風にして海苔を巻きました。
冷凍のブロッコリーと。
翌日の朝、
少しすると、
いい具合いにトイレタイム。
いや、驚きです。
で、調子に乗って、
もっと簡単にできるリゾットを。
大麦を好きな硬さに煮て、
トウモロコシと百円魚介類、
トマトを投入。
スープのなかには杜仲茶と鶏ガラスープを。
杜仲茶、いい香りです。
一袋を5百ｇリットルの水で煮て、
ポットに。
一日５００ｇリットル、
ペットボトル一本で代謝にＯＫ．
「これまでのダイエットは
何だったんだろう」とは試した方の言葉。
世界でも最新の情報だそうです。
でも、ホント、お通じよくなるから
レッツ・トライ。
⑦ これからは
おうちもからだも
スッキリで行く。
⑧ これからは
自分のために
自分で作る
いのちのスープ
命のスープは料理家の辰巳芳子氏が
脳梗塞の父親のために
旬の野菜を使って作り続けたスープです。
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