ルテイン

眼病のこともあるし、スマホをいじるようになってから
急激に視力が落ちている気がして、サプリを飲み始めました。
薬も苦手だし、あんまりこういうのに頼りたくないなあと思ってるんですが
やはり、眼科の定期検診が心配で。

効きめに関しては半信半疑。
はじめは「ブルーベリー」を飲んでみたのですが
変化を感じられず、「ルテイン」にチェンジしました。
こちらの方が、なんかしっかり見える気がする。

これはグミタイプですが、粒タイプのものも試してみました。
粒タイプは味を気にしなくていいのはいいけど
大きくて飲み込むのがちとツライのがなあ。
とりあえず、しばらくはベストを探していろいろ試してみようと思っています。

本当は、それよりもまず、目を酷使しないこと、
バランスのよい食事を心がけることがイチバンなんでしょうけどねー。